对于学生来讲,容易分心、上课不能专注是一个非常要命的事。眼睛一闭一睁,老师讲的知识就从 1+1 等于 2 变成了「火箭发射的轨迹设计」。回家可能要花好长时间才能自己搞明白,有时甚至需要靠补习班才能重新把知识学会。但在课后班又会不会分心呢?这就是另外一个故事了。
这个问题的原因可能有两方面,一方面是心理层面上的原因,像是生活压力大,最近发生了重大的生活事件,或者是一些心理疾病;而另一方面,则可能是患上了「注意力缺陷过动障碍」,简称 ADHD,俗称「过动症」。
从传统的视角来看,似乎容易分心是一种「人格上的缺陷」,它代表着一个人傲慢、自大、不尊重人,但实际上真的是这样吗?当然不是!
如果是心理性的因素,需要透过心理咨询来解决。而如果是 ADHD,则需要专业的精神科医师一起参与。针对这两类问题,本章我们会共同讨论具体的解决方法。